Se débarrasser de son stress que ce soit à la maison ou au travail, le stress est souvent au rendez vous. Comment trouver le temp de se détendre rapidement ? voila un programme simple pour être frais et dispo en 10 minutes. Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple de calmer votre esprit, de vous détendre face à votre ordinateur, d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos), alors maintenant : relax !
